Сначала разобраться в ситуации. Потом выбрать следующий шаг.
Бюро трезвости помогает тем, кого беспокоит алкоголь — в собственной жизни или в жизни близкого человека. Объясняем, какие варианты помощи существуют, чем они отличаются и с чего можно начать.
Мы не клиника и не продаём лечение. Мы бесплатно помогаем сориентироваться.
Разделы бюро
Спокойным языком, без запугивания и обещаний быстрого результата.
Новые статьи
Как поговорить с близким о его выпивке
Как начать разговор с мужем, женой, родителем или другом о выпивке: когда говорить, какие слова выбирать, что делать, если человек всё отрицает, и можно ли заставить лечиться.
Как понять, что алкоголя стало слишком много
Как понять, что вы пьёте слишком много: сколько алкоголя считается рискованным, признаки потери контроля и зависимости, тесты AUDIT и CAGE и что делать дальше.
Нарколог, психотерапевт или реабилитация — к кому идти
Куда обратиться при проблемах с алкоголем: чем занимаются нарколог, психотерапевт, психолог, стационар и реабилитационный центр, как лечат алкогольную зависимость, что с анонимностью и с чего начать.
Как поддержать себя, если близкий пьёт
Если муж, жена, родитель или взрослый ребёнок злоупотребляет алкоголем: почему вы не можете контролировать чужое употребление, что такое созависимость, как выстроить границы и где найти поддержку.
Как сократить употребление алкоголя, если хочется начать самому
Как пить меньше или бросить пить самостоятельно: когда это безопасно, как поставить цель, найти свои триггеры, справиться с тягой и что делать после срыва.
Как выбрать реабилитационный центр: вопросы, которые стоит задать
Как выбрать реабилитационный центр при алкогольной зависимости: виды программ, тревожные сигналы, как проверить лицензию, какие вопросы задать по телефону, что должно быть в договоре и после выписки.
Как проходит обращение в бюро
Вы оставляете заявку
Через форму, в мессенджере или по телефону. Достаточно имени и способа связи.
Специалист уточняет ситуацию
Слушает и помогает сформулировать, что беспокоит и чего вы хотите. Специалист бюро — не врач, и прямо говорит об этом.
Вы получаете варианты
Объясняем, какие пути есть в вашей ситуации, чем они различаются и что спросить у врача или в клинике.
Решение остаётся за вами
Если захотите, поможем связаться со специалистом или организацией. Если нет — это тоже нормально.
Честно о том, на что живёт бюро
Информационная консультация бюро бесплатная.
С некоторыми организациями у нас есть партнёрские соглашения, и мы можем получать вознаграждение, если человек к ним обращается. Когда мы называем партнёра, мы говорим об этом прямо.
Мы рассказываем и о вариантах, которые нам ничего не приносят: о государственных учреждениях, бесплатных группах взаимопомощи, специалистах без партнёрских договоров.
Список партнёров и принципы их отбора предоставим по запросу. Подробнее о принципах