Разобраться в себе
Сомнения — уже повод разобраться, а не ярлык. Здесь мы спокойно объясняем, как понять, что происходит, и что можно сделать самому или вместе со специалистом.
Статьи раздела
Как понять, что алкоголя стало слишком много
Как понять, что вы пьёте слишком много: сколько алкоголя считается рискованным, признаки потери контроля и зависимости, тесты AUDIT и CAGE и что делать дальше.
Как сократить употребление алкоголя, если хочется начать самому
Как пить меньше или бросить пить самостоятельно: когда это безопасно, как поставить цель, найти свои триггеры, справиться с тягой и что делать после срыва.