<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Бюро трезвости</title><description>Информационный проект для тех, кого беспокоит алкоголь — в своей жизни или в жизни близкого. Объясняем, какие варианты помощи существуют и с чего можно начать.</description><link>https://burotrezvosti.ru/</link><language>ru-ru</language><item><title>Как поддержать себя, если близкий пьёт</title><link>https://burotrezvosti.ru/blizkim/kak-podderzhat-sebya-esli-blizkij-pyot/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/blizkim/kak-podderzhat-sebya-esli-blizkij-pyot/</guid><description>Если муж, жена, родитель или взрослый ребёнок злоупотребляет алкоголем: почему вы не можете контролировать чужое употребление, что такое созависимость, как выстроить границы и где найти поддержку.</description><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>близкие</category><category>границы</category><category>созависимость</category><category>самоподдержка</category></item><item><title>Как поговорить с близким о его выпивке</title><link>https://burotrezvosti.ru/blizkim/kak-pogovorit-s-blizkim-ob-alkogole/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/blizkim/kak-pogovorit-s-blizkim-ob-alkogole/</guid><description>Как начать разговор с мужем, женой, родителем или другом о выпивке: когда говорить, какие слова выбирать, что делать, если человек всё отрицает, и можно ли заставить лечиться.</description><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>разговор</category><category>близкие</category><category>мотивация</category><category>CRAFT</category></item><item><title>Как понять, что алкоголя стало слишком много</title><link>https://burotrezvosti.ru/o-sebe/kak-ponyat-chto-alkogolya-stalo-slishkom-mnogo/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/o-sebe/kak-ponyat-chto-alkogolya-stalo-slishkom-mnogo/</guid><description>Как понять, что вы пьёте слишком много: сколько алкоголя считается рискованным, признаки потери контроля и зависимости, тесты AUDIT и CAGE и что делать дальше.</description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>самооценка</category><category>признаки</category><category>тест</category><category>зависимость</category></item><item><title>Как сократить употребление алкоголя, если хочется начать самому</title><link>https://burotrezvosti.ru/o-sebe/kak-sokratit-upotreblenie-alkogolya/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/o-sebe/kak-sokratit-upotreblenie-alkogolya/</guid><description>Как пить меньше или бросить пить самостоятельно: когда это безопасно, как поставить цель, найти свои триггеры, справиться с тягой и что делать после срыва.</description><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>сокращение</category><category>самопомощь</category><category>тяга</category><category>срыв</category></item><item><title>Как выбрать реабилитационный центр: вопросы, которые стоит задать</title><link>https://burotrezvosti.ru/pomoshch/kak-vybrat-reabilitacionnyj-centr/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/pomoshch/kak-vybrat-reabilitacionnyj-centr/</guid><description>Как выбрать реабилитационный центр при алкогольной зависимости: виды программ, тревожные сигналы, как проверить лицензию, какие вопросы задать по телефону, что должно быть в договоре и после выписки.</description><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>реабилитация</category><category>выбор</category><category>безопасность</category><category>договор</category></item><item><title>Нарколог, психотерапевт или реабилитация — к кому идти</title><link>https://burotrezvosti.ru/pomoshch/narkolog-psihoterapevt-ili-reabilitaciya/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/pomoshch/narkolog-psihoterapevt-ili-reabilitaciya/</guid><description>Куда обратиться при проблемах с алкоголем: чем занимаются нарколог, психотерапевт, психолог, стационар и реабилитационный центр, как лечат алкогольную зависимость, что с анонимностью и с чего начать.</description><pubDate>Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>нарколог</category><category>психотерапия</category><category>реабилитация</category><category>выбор</category><category>лечение</category></item><item><title>Синдром отмены алкоголя — почему опасно бросать резко</title><link>https://burotrezvosti.ru/zdorovie/sindrom-otmeny-alkogolya/</link><guid isPermaLink="true">https://burotrezvosti.ru/zdorovie/sindrom-otmeny-alkogolya/</guid><description>Что такое алкогольный абстинентный синдром: чем он отличается от похмелья, какие симптомы и в какие сроки бывают, когда наступает белая горячка, как лечат и когда нужно звонить 103.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>синдром отмены</category><category>абстиненция</category><category>безопасность</category><category>детоксикация</category><category>запой</category></item></channel></rss>